從半空中往下掉，在墜地的一瞬間突然驚醒。聽(tīng)起來(lái)是不是很耳熟？不是墜落就是被追殺，不然就是在空中飛。我們大多數(shù)人一生中都會(huì)反復(fù)經(jīng)歷這些所謂的“典型夢(mèng)境”。

既然夢(mèng)境中的大腦有著極其豐富且非凡的創(chuàng)造力，那么為什么這些主題依舊時(shí)不時(shí)地來(lái)一次？在《夢(mèng)的解析》中，弗洛伊德的說(shuō)法是，因?yàn)榻箲]。

盡管精神狀態(tài)不佳的確會(huì)影響到夢(mèng)境的內(nèi)容，但經(jīng)過(guò)對(duì)大腦的深入研究后，這其實(shí)是有神經(jīng)科學(xué)層面的解釋的。

典型夢(mèng)境中的大腦??

來(lái)自德國(guó)哈雷藝術(shù)學(xué)院的心理學(xué)家Rainer Schoenhammer表示，并非所有的夢(mèng)都源于潛意識(shí)?？焖傺蹌?dòng)周期（REM）又叫異相睡眠，它的腦電圖和覺(jué)醒時(shí)是相似的。

睡眠的前三個(gè)階段是非異相睡眠；

當(dāng)你深入到第3、4階段時(shí)，你的腦電波、心率、血壓和呼吸就會(huì)開(kāi)始變慢；

當(dāng)你結(jié)束深度睡眠，進(jìn)入快速眼動(dòng)周期時(shí)，這些指標(biāo)全都會(huì)發(fā)生變化，通常是在入睡后的90分鐘左右；

這時(shí)，你的腦電波活動(dòng)、心率、血壓會(huì)增加到接近清醒的水平，呼吸變得更快且不規(guī)則；

睡眠的過(guò)程就是從第一階段開(kāi)始到異相睡眠結(jié)束，一直重復(fù)循環(huán)，隨著異相睡眠期逐漸延長(zhǎng)，慢慢地就到早上了；

“睡覺(jué)的時(shí)候，大腦里有的部分會(huì)比醒著的時(shí)候警覺(jué)性更高，但這個(gè)時(shí)候，你的脖子往下都是癱瘓著的，只有眼睛能動(dòng)?！?/p>

也不是只有快速眼動(dòng)周期才會(huì)做夢(mèng)。

但當(dāng)大腦的警報(bào)響起時(shí)，處于快速眼動(dòng)周期的大腦才會(huì)意識(shí)到肢體的癱瘓，這時(shí)典型夢(mèng)境開(kāi)始了。

大腦做夢(mèng)有個(gè)關(guān)鍵部位叫腦橋：即腦干中部。

它包含著成束的腦細(xì)胞或神經(jīng)元，幫助你入睡，并再次喚醒你。

在腦橋中也有負(fù)責(zé)接收來(lái)自?xún)?nèi)耳或前庭系統(tǒng)的信號(hào)的神經(jīng)元群，后者主管頭部的平衡運(yùn)動(dòng)，告訴我們現(xiàn)在面朝的方向。

Schoenhammer教授說(shuō)道：“同樣是在腦橋，有個(gè)網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，清醒這個(gè)程序就駐扎在那?！?/p>

當(dāng)負(fù)責(zé)讓你醒來(lái)的神經(jīng)元以及鄰近的前庭系統(tǒng)細(xì)胞開(kāi)始活躍，便會(huì)開(kāi)始制造出失重、飛行、墜落的感覺(jué)。

網(wǎng)狀系統(tǒng)越活躍，這種感覺(jué)越清晰。

墜落得越來(lái)越快，直到落地的那一瞬間，醒過(guò)來(lái)。

夢(mèng)見(jiàn)自己被麻痹動(dòng)不了，也與大腦和軀體的分離有關(guān)。大腦意識(shí)到身體是癱瘓的，便將這一信息移植到了夢(mèng)境里。

就像你在快速眼動(dòng)睡眠時(shí)做夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)與水有關(guān)的內(nèi)容一樣，你會(huì)突然醒過(guò)來(lái)然后發(fā)現(xiàn)自己尿急。

這些典型夢(mèng)境也會(huì)出現(xiàn)在“清醒夢(mèng)”中，即你知道自己在做夢(mèng)。

Schoenhammer教授說(shuō)道：“這是快速眼動(dòng)睡眠的終極階段。你很警惕，也可以控制自己在夢(mèng)境中的活動(dòng)，但你仍然在睡眠中并處于癱瘓狀態(tài)?！?/p>

為什么這些典型夢(mèng)境經(jīng)常都是噩夢(mèng)？??

Schoenhammer表示，夢(mèng)里的內(nèi)容是否令人愉悅?cè)Q于你當(dāng)下的心情。

如果你睡覺(jué)前處于一個(gè)不開(kāi)心、壓力大的狀態(tài)，那就很可能會(huì)夢(mèng)到墜落這樣驚險(xiǎn)的場(chǎng)景，感覺(jué)有點(diǎn)像是自己正在走向滅亡。

但如果你上床的時(shí)候就很開(kāi)心，可能睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)笑出聲來(lái)。

當(dāng)然還有其它原因會(huì)導(dǎo)致噩夢(mèng)。

血清素是一種與幸福有關(guān)的大腦化學(xué)物質(zhì)，在午夜到清晨的這段時(shí)間里，它的活躍程度會(huì)降到最低點(diǎn)，也就是大多數(shù)快速眼動(dòng)睡眠發(fā)生的這個(gè)時(shí)候。

“這也可能就是為什么老是做這些典型夢(mèng)境的原因之一”，Schoenhammer說(shuō)。

題圖來(lái)源：圖蟲(chóng)創(chuàng)意